Sadhana XV – Hudič
Priprava
Usedite se v udoben meditacijski položaj s prekrižanimi nogami, sede na stolu ali pa kako drugače. Poskrbite, da boste lahko ves čas meditacije sedeli udobno in brez kakršnih koli večjih neprijetnosti. Zaprite oči roke položite na kolena in se začnite zavedati vsega telesa. Zavedajte se vsega telesa, položaja rok in nog, zavedajte se hrbtenice ki podpira glavo in zavedajte se vašega stika s tlemi. Nadaljujte s tem nekaj trenutkov.
Nato se pričnite zavedati vseh občutkov v telesu. Zavedajte se hladu, toplote, vetra, bolečine, togosti, neudobja, srbenja. Zavedajte se vseh teh občutkov v telesu. Ne premikajte se le zavedajte se tega nekaj trenutkov. Nato se zavedajte samo glave in vseh občutkov v glavi in ničesar drugega. Nato nadaljujte k vratu. Nadaljujte k desni roki in desni nogi. Nato k levi roki in nadaljujte k levi nogi. Zavedajte se obeh rok in obeh nog. Nato nadaljujte k zadnjemu delu trupa in nato k prsim, nato trebuh. In končno celotno telo. Sprostite se. Lahko naredite še eno rundo.
Nato se pričnite zavedati svojega diha in telesa hkrati. Ne spreminjajte diha samo zavedajte se naravnega toka diha. Zavedajte se, kako se z vsakim dihom vaše telo vse bolj sveti. Predstavljajte si telo kot svetlobo, ki z vsakim dihom vse bolj sveti in se dotika vsega okoli vas. Ta svetloba gre z vsakim dihom dlje in dlje, vse dokler ne prežame celoten svet in celo ves naš svet žari v beli svetlobi.
Hranjenje svojih demonov
Hranjenje naših demonov namesto boja proti njim je v nasprotju s konvencionalnim pristopom boja proti vsemu, kar nas napada. Toda izkazalo se je, da je izjemno učinkovita pot do notranje integracije.
Demoni niso krvoločni duhovi, ki nas čakajo v temnih kotih. Demoni so v nas. To so energije, ki jih doživljamo vsak dan, kot so strah, bolezen, depresija, tesnoba, travma, težave v odnosih in zasvojenost.
Vse, kar jemlje našo energijo in nam preprečuje, da bi bili popolnoma budni, je demon. Pristop dajanja oblike tem notranjim silam in njihovega hranjenja, namesto boja proti njim, je prvotno artikulirala tibetanska budistična učiteljica iz enajstega stoletja po imenu Machig Labdrön (1055-1145). Duhovna praksa, ki jo je razvila, se je imenovala Chöd in ustvarila je tako osupljive rezultate, da je postala zelo priljubljena in se razširila po vsem Tibetu in zunaj njega.
V današnjem svetu trpimo zaradi rekordnih stopenj notranjega in zunanjega boja. Vedno bolj smo polarizirani, navznoter in navzven. Potrebujemo novo paradigmo, nov pristop k konfliktu. Machigova strategija negovanja namesto boja proti našim notranjim in zunanjim sovražnikom ponuja revolucionarno pot za reševanje konfliktov in vodi do psihološke integracije in notranjega miru.
Metoda, temelji na načelih Chöda, prilagojenih za zahodni svet. Tukaj je skrajšana različica prakse, v petih korakih.
- korak: Poiščite demona v svojem telesu
Odločite se, s katerim demonom želite delati. Izberite nekaj, kar se zdi, kot da vam trenutno jemlje energijo. Če gre za težavo v razmerju, delajte z občutkom, ki se v razmerju poraja kot demon, in ne z drugo osebo. Ko razmišljate o demonu, s katerim ste se odločili delati, se morda spomnite določenega dogodka, ko se je pojavil, skenirajte svoje telo in se vprašajte: Kje je demon najmočneje zadržan v mojem telesu? Kakšna je njegova oblika? Kakšna je njegova barva? Kakšna je njegova tekstura? Kakšna je njegova temperatura? Zdaj pa okrepite ta občutek.
- korak: Poosebite demona
Dovolite, da se ta občutek s svojo barvo, teksturo in temperaturo premakne iz vašega telesa in se pred vami poosebi kot bitje z udi, obrazom, očmi itd. Upoštevajte naslednje o demonu: velikost, barva, površina njegovega telesa, gostota, spol, če ga ima, njegov značaj, njegovo čustveno stanje, pogled v očeh, nekaj o demonu, česar še niste videli. Zdaj postavite demonu naslednja vprašanja: Kaj hočeš? Kaj res potrebuješ? Kako se bom počutil/a, ko boš dobil tisto, kar res potrebuješ?
- korak: Postanite demon
Zamenjajte mesta in imejte še naprej zaprte oči. Vzemite si trenutek in se namestite v demonovo telo. Občutite, kako je biti demon. Opazite, kako je vaš običajni jaz videti z vidika demona. Odgovorite na ta vprašanja in govorite kot demon: Kar hočem je.... Kar resnično potrebujem je.... Ko bom dobil, kar resnično potrebujem, se bom počutil... (Posebej bodite pozorni na ta odgovor.)
- korak: Nahranite demona in spoznajte zaveznika
Vzemite si trenutek in se namestite nazaj v svoje telo. Glej demona nasproti sebe. Nato svoje telo raztopite v nektar. Nektar ima kvaliteto občutka, ki bi ga imel demon, ko bi dobil tisto, kar resnično potrebuje (tj. odgovor na tretje vprašanje). Bodite pozorni na barvo nektarja. Predstavljajte si, da se ta nektar premika proti demonu in ga neguje. Opazite, kako ga demon sprejme. Imate neskončno zalogo nektarja. Nahranite demona do popolnega zadovoljstva in opazite, kako se med tem preoblikuje. To lahko traja nekaj časa.
Opazite, ali je prisotno kakšno bitje, potem ko je demon popolnoma zadovoljen. Če je prisotno kakršno koli bitje, ga vprašajte: "Ste zaveznik?" Če je, boste delali s tem bitjem. Če ni ali če po tem, ko demona nahranite do popolnega zadovoljstva, ni prisotnega, povabite zaveznika, naj se prikaže.
Ko vidite zaveznika, bodite pozorni na vse podrobnosti zaveznika: velikost, barvo, površino njegovega telesa, gostoto, spol (če ga ima), njegov značaj, čustveno stanje, pogled v oči, nekaj o zavezniku česar niste videli prej.
Ko se resnično počutite povezani z energijo zaveznika, si zastavite ta vprašanja: Kako mi boste pomagali? Kako me boš zaščitil? Kakšno obljubo mi dajete? Kako lahko pridem do tebe?
Zamenjajte mesta in postanite zaveznik. Vzemite si trenutek, da se namestite v zaveznikovo telo in opazite, kako se počutite v zaveznikovem telesu. Kako je vaš običajni jaz videti z vidika zaveznika? Ko boste pripravljeni, odgovorite na ta vprašanja in govorite kot zaveznik: Pomagal ti bom tako, da... Ščitil te bom tako, da... Obljubim, da bom... Do mene lahko dostopaš tako, da...
Vzemite si trenutek, da se namestite nazaj v svoje telo in vidite zaveznika pred seboj. Poglejte ga v oči in občutite, kako se njegova energija preliva v vaše telo.
Zdaj pa si predstavljajte, da se zaveznik raztopi v svetlobi. Bodite pozorni na barvo te svetlobe. Občutite, kako se raztaplja v vas in vključite to svetlobo v vsako celico svojega telesa. Bodite pozorni na občutek integrirane energije zaveznika v vašem telesu. Zdaj se tudi vi z integrirano energijo zaveznika raztopite.
- korak: počivajte v zavedanju
Počitek v katerem koli stanju je prisoten po raztopitvi. Zaustavite se, dokler se diskurzivne misli ne začnejo znova, nato pa se postopoma vrnite v svoje telo. Ko odprete oči, ohranite občutek energije zaveznika v telesu.
Meditacija Hudiča
Vizualizirajte sebe, kako sedite nekje na travi ali ob obali ali v gozdu, kjerkoli pač želite in potem recite: "Iz globin omejenosti kličem k tebi, o lepota neizrekljiva!" Predstavljajte si sebe kako vas kar naenkrat potegne v vas in v popolno temo. Predstavljajte si kot nek vrtinec, ki vas posrka vase in se kar naenkrat znajdete v popolni temi, kjer ni ničesar. Občutite, da je tam nekaj, nekaj kar lahko sije in nato recite: "Obsij mojo pot, ti polnočno sonce lepote in ljubezni! Prestal bom temo in prebival bom v ječi zunanjih temnih krajev, če le vem, da se bliža tvoj dan." Sedaj vidite v daljavi košček svetlobe in recite: "O, nikoli ne zahajajoče sonce moje duše, kličem tvojo sijočo lepoto. Spremeni mojo nevednost v modrost in moje strasti v ljubezen do tebe. Kajti tebe sem ljubil skozi eone in tebe iščem povsod. Daj mi lahkotnosti srca, da bom lahko zrahljal svoje verige suženjstva in poletel v tvoje naročje, moje upanje, moja ljubezen in edini osvoboditelj!" Sedaj čutite, kako se ta svetloba vse bolj širi in vse bližje vam je. Končno se vas dotakne in zasijete v tej popolni temi in vse se razsvetli. Vse v sebi in okoli sebe vidite v popolnoma novi luči. Zavedate se, da sta življenje in smrt le del poti te večnosti. Ostanite v tej svetlobi in tem zavedanju še nekaj časa.
Konec
Ko ste pripravljeni, da končate se zavedajte svojega telesa in vseh prijetnih občutkov. Predstavljajte si, kako se počasi pričenjate vračati v prostor od koder ste prišli. Zavedajte se, da se vračate nazaj. Naj bo ta proces počasen. Pričnite se zavedati dihanja in kako pri vdihu vdihnete svetlobo, ki napolni vaše telo. Pri izdihu se vedno bolj zavedate svojega telesa. Zavedajte se diha in telesa hkrati. Naj bo ta proces vračanja ali zaključka počasen, ne hitite. Vzemite si čas, da začutite telo in dih. Po nekaj trenutkih se zavedajte položaja telesa in stičnih točk telesa s tlemi. Začnite se zavedati okolice v kateri ste. Počasi pričnite premikati glavo in roke. Pri izdihu odprite počasi oči. Kakšno minuto še sedite in počasi vstanite.
Dodatno
- Če ste pisali dnevnik sanj redno, potem je tukaj čas, da pričnete delati tudi z nočnimi morami. 3x na teden zvečer, preden greste spati, si vzemite še nekaj časa za to, da izzovete nočne more na naslednji način. Pojdite tja, kar v vas vzbuja strah kot je na primer hoja po temnem gozdu, sedenje v gozdu ponoči, morda sprehod po pokopališču ali nekaj, česar vas je strah. Potem tik pred spanjem poližite limono ali nekaj kislega. Nato pojdite spati. Zapišite si sanje in kaj se je dogajalo in raziskujte ta temni del vaše podzavesti
Tarot Ko opustite idejo o napovedovanju prihodnosti, začnete karte doživljati kot ogledalo psihe. Takrat delanje s tarotom postane pot do modrosti. In takrat se tudi začne resnično delo na vas samih in takrat vsak posameznik spozna, da je ključ do svobode sprejemanje vsega takšno kakršno je. SamopomočSlikeSlikeDnevnikDelovni zvezek za samopomočOdpuščanjeOdpuščanje vas osvobodiŽivljenjeSlava življenjaTAROTTarotKljučne besede tarot kart (prazen)UčenjeKljučne besede tarot kart (prazen)Knjiga ANGSanjati je božanskoNasvetiNasveti za začetnike © 2026 Copyright: tarot-zate.si
